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Na bioenergética, sentir o contato dos pés com o solo é chamado de grounding. Um dos principais objetivos dos movimentos bioenergéticos é estimular esse fluxo de energia que vai das pernas até os pés, conectando-os com a terra.
Quando se afirma que alguém possui grounding, quer dizer que essa pessoa está ancorada no solo, e não "flutuando no ar". Pessoas com grounding não vivem em um mundo de fantasia, mas estão profundamente enraizadas na realidade. Elas conhecem seu lugar e têm uma clara noção de quem são.
Grounding simboliza o vínculo do indivíduo com os aspectos fundamentais de sua existência. Estar grounding é estar solidamente conectado com a terra, consciente do próprio corpo, ciente de sua sexualidade e direcionado para o prazer. Essas são qualidades que faltam àqueles que vivem "nas nuvens" ou em um estado mental distante, sem uma base sólida sob seus pés.
Considerando que a neurose representa uma desconexão da realidade, a importância do grounding se torna evidente. Existem diferentes níveis de sensação de conexão com o chão, ou com a realidade.
Grounding é um conceito bioenergético e não apenas uma metáfora. Alexander Lowen
A maioria de nós, no entanto, não tem grounding.
Muitas vezes, estamos constantemente "nos segurando", como se estivéssemos suspensos no ar, temendo cair, falhar, deixar as coisas acontecerem e nos entregarmos aos nossos sentimentos.
De uma maneira ou de outra, endurecemos para enfrentar desafios difíceis de confrontar na infância, ou para superar nossos medos, terrores ou a dor que nos foi imposta e que não queremos reviver.
Assim, quando uma pessoa está extremamente excitada ou carregada, a tendência é se elevar, como se estivesse prestes a voar. Essa excitação traz consigo uma sensação de ansiedade e perigo, o medo de cair. A solução ocorre quando a pessoa se reconecta com o solo, tanto física quanto emocionalmente. Isso cria um fluxo descendente de energia, aumentando o contato com o chão e a realidade.
Qual o objetivo do Grounding?
Movimentos da bioenergética visam levar a pessoa a sentir-se mais conectada à terra, aumentando seu senso de segurança e permitindo que se entregue ao fluxo de energia do corpo, deixando-o "deixar acontecer".
O fluxo descendente de energia é o caminho para o prazer e a satisfação sexual, pois o medo de se entregar bloqueia essa experiência. Na busca por poder e sucesso, o homem moderno enfatiza o desenvolvimento das partes superiores do corpo, perdendo contato com sua percepção sensorial e controle de poder, centrados na base espinhal e no assoalho pélvico.
O objetivo do grounding é ajudar a pessoa a se identificar com sua natureza animal, incluindo sua sexualidade. A metade inferior do corpo, responsável por funções instintivas como locomoção e sexualidade, é mais animal e menos controlada conscientemente do que a superior, responsável pelo pensamento e fala.
Em nossa natureza animal, encontramos ritmo e graciosidade, mas corpos rígidos não conseguem exibir essa graça devido às tensões musculares. Movimentos de grounding na bioenergética podem inverter o deslocamento ascendente do fluxo energético, fazendo o centro de gravidade descer para a pelve e os pés servirem de suporte energético, permitindo à pessoa sentir-se centrada no abdômen inferior.
Conectar-se ao próprio corpo é o primeiro passo para encontrar equilíbrio em meio ao caos do dia a dia. O grounding nos convida a viver no presente, sentindo a força da terra sob nossos pés e a segurança de estarmos ancorados em nós mesmos.
Que tal experimentar essa prática e perceber como ela pode transformar sua forma de lidar com o estresse e a ansiedade? Reserve um momento para se reconectar com suas raízes e descubra os benefícios que o grounding pode trazer para sua vida. Se quiser saber mais sobre como aplicar essas técnicas, acompanhe nosso conteúdo e entre em contato para aprofundar essa jornada!
Um abraço
Gabi Carvalho - Terapeuta Somática Transpessoal
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