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Você não precisa de um diploma em química ou treinamento extensivo para saber como usar os óleos essenciais de maneira eficaz. Com um entendimento básico de precauções de segurança e métodos de aplicação, é fácil começar a usar óleos essenciais.
Ao começar com os óleos essenciais, lembre-se do seguinte:
Determine os usos e benefícios do óleo que você pretende aplicar.
Siga todas as instruções de etiqueta e embalagem.
Se você tiver preocupações específicas, consulte primeiro um profissional de saúde.
Existem três maneiras de usar óleos essenciais:
Pelo cheiro. Chamamos isso de uso "aromático" de óleos essenciais. Isso inclui qualquer método de aplicação que o ajude a sentir o aroma do óleo. Você pode usar óleos essenciais aromaticamente por:
Difusão em um difusor de óleo essencial
Aplicar uma gota nas mãos e inalar
Vestindo como uma fragrância pessoal
Na pele. A aplicação “tópica” de óleos essenciais permite que o óleo seja absorvido pela pele. Algumas maneiras de usar óleos essenciais em sua pele são:
Massagem
Aplique nas áreas-alvo e esfregue
Adicionar a loções ou hidratantes
Ingestão ou uso "interno" de óleos essenciais permite que o óleo seja transportado por todo o corpo. Verifique primeiro se o óleo essencial é seguro para uso interno e tente um destes métodos:
Adicione a um copo de água
Tomar uma cápsula vegetal
Coloque uma gota debaixo da sua língua
Segurança do óleo essencial.
Aqui estão algumas informações que você deve ter em mente quando estiver aprendendo a usar óleos essenciais:
Diretrizes de segurança de óleo essencial
Evite aplicar óleos em áreas sensíveis, como nariz, orelhas, olhos ou pele quebrada. Evite usar "óleos quentes" no rosto.*
Leia sempre as etiquetas e as instruções da embalagem antes de usar um óleo essencial pela primeira vez.
Use diluição para minimizar a sensibilidade da pele.
Esteja ciente de óleos com avisos de sensibilidade ao sol.
Pratique armazenamento seguro - mantenha os óleos fora do alcance das crianças.
Supervisione sempre as crianças quando aplicar óleos essenciais.
Se você tiver problemas específicos de saúde, converse com um profissional de saúde antes de experimentar os óleos essenciais.
Os óleos *quentes ou fortes incluem óleo de cassia, casca de canela, cravo, orégano, tomilho e outros.
Saiba mais sobre as melhores práticas para óleos essenciais aqui:
Como usar os óleos essenciais aromaticamente:
O uso aromático de óleos essenciais é especialmente poderoso. O sentido do olfato é uma ferramenta que pode provocar respostas fisiológicas, mentais e emocionais poderosas. Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos pelos receptores olfativos, que têm uma ligação direta com o sistema límbico, que é a parte do cérebro que armazena memórias e emoções.
Alguns óleos essenciais induzem efeitos estimulantes ou revigorantes, enquanto outros são mais calmantes.
A difusão é uma das maneiras mais simples de usar óleos essenciais aromaticamente. Você pode usar um difusor de óleo essencial, se desejar, mas o uso de óleos essenciais aromaticamente não requer dispositivos de difusão especiais. Você pode obter os mesmos benefícios à saúde simplesmente colocando algumas gotas de óleo essencial na palma da mão, colocando-o em volta do nariz e respirando profundamente.
Outras maneiras de usar os óleos essenciais aromaticamente
Aplique óleo em uma bola de algodão e coloque nas saídas de ar do seu veículo
Misture os óleos em um frasco de spray com água e névoa sobre móveis, carpetes ou roupas de cama.
Adicione óleo a um lote de roupa ou a lençóis secadores
Utilização em produtos de limpeza de superfícies domésticos
Como usar topicamente óleos essenciais (na pele)
Os óleos essenciais penetram facilmente na pele para obter benefícios localizados, tornando a aplicação tópica (na pele) uma ótima maneira de experimentar os benefícios dos óleos essenciais.
É por isso que o doTERRA trabalha para criar óleos essenciais potentes, poderosos o suficiente para promover uma pele com aparência saudável, mas suave o suficiente para usar diariamente.
Quando usados topicamente, os óleos essenciais podem melhorar a tez e o tom da pele. Eles também podem ser usados como parte de uma massagem relaxante. Antes da aplicação tópica, siga todas as recomendações do rótulo e instruções de diluição.
Áreas benéficas para aplicação de óleos essenciais
Pescoço
Testa e templos (a menos que o óleo seja classificado como "óleo quente")
Peito e abdômen
Braços, pernas, parte inferior dos pés
Outras maneiras de usar óleos essenciais topicamente
Adicione algumas gotas de óleo em um banho quente
Faça uma compressa quente ou fria embebendo um pano em água, adicionando óleos essenciais e aplicando-o na área desejada
Adicione óleo a uma loção ou hidratante (neutra) e aplique na pele
Áreas sensíveis a serem evitadas
Algumas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos
Olhos e ouvidos internos
Pele quebrada, danificada ou ferida de outra forma
Como usar os óleos essenciais internamente
Quando ingeridos, os óleos essenciais entram diretamente na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal, onde são transportados por todo o resto do corpo. Os óleos essenciais são facilmente transportados para todos os órgãos do corpo, incluindo o cérebro.
Siga as recomendações do rótulo e outras diretrizes profissionais para dosagem ao usar óleos essenciais internamente.
ATENÇÃO:
Compre agora óleos 100% puros de empresas confiáveis. A doTerra é a única que possui o selo CPTG (Certificado de Pureza Testado e Garantido).
Alguns cuidados que você deve tomar com o uso dos óleos essenciais
Lembre-se que os óleos essenciais possuem substâncias altamente concentradas.
Não faça uso de óleos essenciais via oral, por exemplo, sem a devida orientação de um profissional especializado na área.
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