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O que é Aromaterapia?
Aromaterapia é uma forma alternativa de terapia holística que utiliza óleos essenciais para ajudar a melhorar e equilibrar emocional e fisicamente. Os aromas experimentados com aromaterapia e óleos essenciais têm um efeito dinâmico na nossa mente e mente e no nosso corpo.
O sistema olfativo está diretamente ligado às partes mais profundas do cérebro, governadas por nossos instintos, pensamentos e emoções básicos. No nível físico, os óleos essenciais ajudam a aliviar dores musculares, melhoram a circulação, aliviam a congestão nasal e agem como um forte antioxidante.
O que é um óleo essencial
De acordo com a Organização Internacional de Normalização (ISO), um óleo essencial é um produto obtido a partir de uma matéria-prima natural de origem vegetal, por destilação a vapor, por processos mecânicos da casca de frutas cítricas ou por destilação a seco, após separação da fase aquosa - se houver - por processos físicos.
Se você perguntasse a um biólogo de plantas ou a alguém que pratica fitoterapia, pode dizer que elas são as 'essências' da planta, sintetizadas quando a energia do sol é combinada com nutrientes e gases atmosféricos em moléculas aromáticas. Essa ideia poderia ser desenvolvida ainda mais por alguém com crenças espirituais mais fortes, que acredita que as essências são a força vital e a energia de toda a planta, concentradas na forma tangível.
De forma mais simples, podemos explicar que os óleos essenciais são compostos químicos perfumados derivados de plantas aromáticas com alta complexidade. A maioria tem um cheiro mágico e costuma lembrar a planta de onde provém, com várias propriedades e individualidades.
Por que as plantas produzem óleos essenciais?
Os extratos de plantas são utilizados há milhares de anos por seus aromas requintados e poderes naturais de cura. Rico em atividade botânica e antioxidantes, os óleos essenciais estimulam a pele radiante e saudável, trabalhando em nível celular para manter a tez macia e com aparência jovem. Ao aproveitar suas propriedades terapêuticas, a aromaterapia trabalha para melhorar nosso bem-estar físico, mental e emocional.
Ao longo de milhões de anos, as plantas evoluíram para sobreviver em quase todos os tipos de habitat em todo o mundo. Bem como nós, algumas outras espécies de animais 'apreciam' as fragrâncias emitidas pelas flores. Ao atrair insetos específicos, algumas plantas são capazes de polinizar com mais eficiência.
Por outro lado, outras plantas usam óleos essenciais para se defender contra insetos e outros animais. A seiva e resinas produzidas por algumas árvores impedem os besouros da madeira. Quando comidas, outras espécies vegetais são nauseantes e tóxicas para os mamíferos devido aos compostos químicos encontrados nela.
Em alguns ambientes, as plantas são expostas a condições climáticas adversas, acredita-se que os óleos essenciais que se acumulam nas folhas de algumas plantas protejam contra a perda de água.
O uso antimicrobiano de óleos essenciais tem sido bem documentado quando estudado pelo homem. As plantas que produzem esses óleos essenciais estão melhor equipadas para se protegerem de fungos e outros micróbios.
Mesmo que a planta esteja situada em um ambiente quase perfeito e não sujeita a nenhum desses testes, ela pode ter que competir com outras plantas. A maioria dos óleos essenciais contém compostos tóxicos para outras plantas por inibição da respiração e da fotossíntese - acredita-se que sejam usados para impedir que outras plantas germinem nas proximidades.
Como a aromaterapia funciona?
Os tratamentos de aromaterapia se concentram em vários pontos de pressão diferentes em todo o corpo para ajudar a liberar tensões e estimular os nervos e, por sua vez, afetam mental e fisicamente todas as partes do corpo.
Pesquisas mostram que qualquer pessoa com as seguintes condições de saúde provavelmente pode se beneficiar da aromaterapia:
Estresse ou ansiedade crônica
Depressão
Insônia e dificuldade em dormir
Dor muscular
Dores nas articulações
Problemas respiratórios
Problemas digestivos
Sintomas de TPM e menopausa
Problemas ou distúrbios da pele, incluindo picadas de insetos, erupções cutâneas, hematomas, celulite ou acne
Excesso de açúcar no sangue (diabetes)
Câncer
Fadiga
Um grupo crescente de estudos em humanos e animais vêm mostrando que os óleos essenciais podem ter efeitos sedativos e estimulantes, além de efeitos positivos sobre o sistema imunológico e o sistema nervoso central.
Os tratamentos de aromaterapia se concentram em vários pontos de pressão diferentes em todo o corpo para ajudar a liberar tensões e estimular os nervos e, por sua vez, afetam mental e fisicamente todas as partes do corpo.
Recentemente, estudos realizados com varreduras de imagem funcional mostraram que os óleos essenciais usados na aromaterapia têm efeitos positivos na região primitiva do cérebro chamada sistema límbico , o que ajuda a controlar as respostas emocionais e os comportamentos.
A chave para alcançar os resultados da aromaterapia é usar óleos puros, de grau terapêutico, em vez de óleos com ingredientes sintéticos ou essências. A eficácia das práticas de aromaterapia depende sempre da qualidade dos óleos usados, além da dosagem.
Como funciona a aromaterapia no cérebro?
Estima-se que nosso olfato seja 10.000 vezes mais agudo do que outros sentidos. Uma vez registrados os aromas, o perfume viaja mais rápido para o cérebro do que a visão ou o som.
Os aromas podem desencadear respostas emocionais e até físicas e permitir uma lembrança vívida da memória de pessoas e lugares. Pense em uma ocasião em que um cheiro tenha lembrado algo ... Talvez o seu lugar favorito, um ente querido ou até uma lembrança de infância. Isso ocorre porque o olfato está ligado a algumas das partes mais antigas e profundas do cérebro.
As estruturas físicas do olfato encontradas no nariz e no cérebro são juntas denominadas sistema olfativo. O sentido do olfato é um sentido dinâmico, seu efeito não é constante, mas imediato e depois desaparece.
Então, como isso funciona?
Moléculas aromáticas são voláteis, o que significa que elas se tornam gases e se espalham rapidamente. Podemos então inalá-los com o ar que respiramos, que é o primeiro passo para detectar um aroma.
Quando as moléculas se conectam com cabelos como cílios no nariz, as células olfativas produzem um impulso nervoso que atinge o sistema límbico. O sistema límbico é uma das partes mais primitivas do mundo
O cérebro preocupado com instintos e emoções de sobrevivência. Os cientistas acreditam que a atividade dos sinais nervosos que passam por essa região causa alterações de humor alterando a química do cérebro.
O impulso nervoso eventualmente passa além do sistema límbico para o córtex olfativo, localizado em direção à parte traseira do cérebro. Aqui, o aroma será finalmente reconhecido, mas a essa altura o cérebro e o corpo já terão respondido a ele.
Quais as precauções relativas à aromaterapia
Dependendo do histórico médico específico de uma pessoa, alergias ou nível de sensibilidade, certos tipos de óleos de aromaterapia não são recomendados.
Os óleos essenciais devem ser mantidos afastados de bebês e crianças.
Se você estiver grávida ou amamentar, certifique-se sempre de que qualquer óleo essencial que você use para aromaterapia é seguro (deve ser 100% puro) e não representa nenhum risco.
Embora os óleos essenciais geralmente tenham mostrado efeitos adversos mínimos, os riscos potenciais incluem:
ingerindo grandes quantidades / mau uso intencional, pode causar toxicidade
irritação da pele, especialmente quando usado em grandes quantidades
dermatite de contato
fotossensibilidade à luz solar
Em geral, use apenas óleos internamente quando você sabe com certeza que são completamente puros e você não toma nenhum tipo de medicamento, que pode interagir com óleos.
O uso de óleos essenciais internamente às vezes pode ser tóxico e prejudicial, então peça a um profissional uma indicação correta. Comece sempre com a menor dose possível.
Se você tem uma pele sensível e quer usar óleos de aromaterapia por via tópica, certifique-se de sempre diluir os óleos com um transportador antes de aplicá-los à sua pele.
Os óleos essenciais fotossensíveis incluem bergamota, limão, lima, laranja e podem manchar a pele.
Sempre faça um teste antes em uma parte pequena do corpo para saber se não é alérgico e se não irrita sua pele.
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Bjo. Gabi
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